Huidige status
Niet ingeschreven
Enroll in this training to get access
Prijs
Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce)
Begin
This training is currently closed
Ohnee, je bent niet ingelogd.
Naar de inlogpagina
Training Inhoud
Uitklappen
Modules
MODULE 1
9 Lessen
Voorbeeld Module
Uitbreiden
MODULE 1
Module inhoud
0% voltooid
0/9 stappen
1.1 | We gaan het helemaal anders doen.
1.2 | Je lichaam de leiding geven
1.3 | Je glimmende ogen doel
1.4 | Self talk
Opdracht 1 | Maak je keuze
Reflectieformulier | Week 1
Bonusles 1.1 | Waarom 3 x per dag eten?
Bonusles 1.2 | Hoe weet je of je honger hebt?
Bonusles 1.3 | De hongerschaal
MODULE 2
7 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 2
Module inhoud
0% voltooid
0/7 stappen
2.1 | Zo werkt je brein
2.2 | Het begint bij je gedachten
2.3 | Meet Nel
Opdracht 2 | (Nel) observeren
Reflectieformulier | Week 2
Bonusles 2.1 | Waarom schrijven zo belangrijk is
Bonusles 2.2 | Schrijven voor elke dag
MODULE 3
7 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 3
Module inhoud
0% voltooid
0/7 stappen
3.1 | Het 3 x per dag eten – dieet
3.2 | Het is tijd om je shit op te lossen
3.3 | Het kan niet misgaan (wees je eigen BFF)
Opdracht 3 | Waarom eet je eigenlijk (Patronen ontdekken deel 1)
Reflectieformulier | Week 3
Bonusles 3.1 | Waarom je van elke maaltijd een feestje wil maken
Bonusles 3.2 | Hoe weet je wanneer je verzadigd bent?
MODULE 4
11 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 4
Module inhoud
0% voltooid
0/11 stappen
4.1 | Het 3 categoriën spel
4.2 | Nieuw gedrag kiezen
4.3 | Emoties
Reflectieformulier | Week 4
Opdracht | Het 3 categorieën spel
Opdracht | Bedenk een passende ‘oplossing’ voor ‘jouw probleem’
Opdracht | Zitten met je emotie
Bonusles 4.1 | Zo werkt een gewoonte of wel een Habit Loop.
Bonusles 4.2 | Belemmerende overtuigingen(A)
Bonusles 4.3 | Belemmerende overtuigingen (B)
Bonusles 4.4 | Leren omgaan met ‘Nel’
MODULE 5
8 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 5
Module inhoud
0% voltooid
0/8 stappen
5.1 | Ultieme vrijheid is eten wat je wil, wanneer je wil
5.2 | In 4 stappen van ‘Ik mag die koek niet’ naar ‘Ik wil die koek niet’
5.3 | Wanneer is iets een bijzonder moment? Verlangen of schijnverlangen?
Opdracht 5.1 | Je bent niet je gedachtes
Opdracht 5.2 | Handleiding 1.0 – Kaders opstellen
Bonusles 5.1 | Vakantie, Food festival of etentje? Het maakt niet uit!
Bonusles 5.2 | Last van aanhoudende dieetgedachten?
Reflectieformulier | Week 5
MODULE 6
5 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 6
Module inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
6.1 | Het werkt niet
6.2 | De valkuilen en oplossingen
Opdracht | Emoties en overtuigingen loslaten (De Sedona Methode)
Reflectieformulier | Week 6
Bonusles 6.1 | Overweeg je om toch weer te gaan tracken?
MODULE 7
7 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 7
Module inhoud
0% voltooid
0/7 stappen
7.1 | Suiker, dit is wat het doet
7.2 | Suiker, dit is hoe je ermee kunt gaan
Reflectieformulier | Week 7
Bonusles 7.1 | In 5 stappen van ‘ik mag geen ijsje, naar ik wil geen ijsje
Bonusles 7.2 | Zo ga ik om suiker en zin om te snaaien
Bonusles 7.3 | Vrijheid is eten wat je wil
Bonusles 7.4 | Instant rust rondom eten
MODULE 8
4 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 8
Module inhoud
0% voltooid
0/4 stappen
8.1 | Reflecteren + evalueren = leren
Opdracht
Reflectieformulier | Week 8
Bonusles 8 | Reflecteren kun je leren
MODULE 9
6 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 9
Module inhoud
0% voltooid
0/6 stappen
9.1 | Zonder ongemak gaat het je niet lukken
9.2 | Honger is geen noodgeval
Opdracht 9.1 | Reconnect met je glimmende ogen doel
Opdracht 9.2 | Speel je nog wel genoeg?
Reflectieformulier | Week 9
Bonusles 9 | Podcasts over zelfleiderschap en jezelf leren begeleiden bij ongemak
MODULE 10
9 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 10
Module inhoud
0% voltooid
0/9 stappen
10.1 | Help! Ik zit weer in oud gedrag!
10.2 | Zelfliefde
10.3 | Grenzen aangeven
Opdracht 10.1 | Lessen leren uit oud gedrag
Opdracht 10.2 | Doe wat beter je best
Opdracht 10.3 | Grenzen aangeven
Reflectieformulier | Week 10
Bonusles 10.1 | Wat te doen als je in oud gedrag zit
Bonusles 10.2 | Emoties voelen, herkennen en benoemen
MODULE 11
9 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 11
Module inhoud
0% voltooid
0/9 stappen
11.1 | De kracht van je gedachten
11.2 | Tem je criticus
11.3 | Dankbaar zijn.
Opdracht 11.1 | Gebruik je zintuigen (voor rust in je hoofd)
Opdracht 11.2 | Dankbaar zijn
Reflectieformulier | Week 11
Bonus 11.1 | The future you
Bonus 11.2 | Als je stopt met kritiek op jezelf kom je dan nog wel in actie?
Bonus 11.3 | Je bent niet je gedachte, je hebt een gedachte
MODULE 12
7 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 12
Module inhoud
0% voltooid
0/7 stappen
12.1 | Eetregels of kaders?
12.2 | Haal je alles eruit?
Opdracht 12.1 | Welke eetregels heb jij?
Opdracht 12.2 | Eetregels ombuigen
Opdracht 12.3 | Eetregels uitdagen
Reflectieformulier | Week 12
Bonus 12.1 | Podcasts die je zullen helpen
MODULE 13
5 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 13
Module inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Module 13.1 | Het verschil tussen een handleiding en een dieet
Module 13.2 | Eetkaders, zelfzorg of streng zijn?
Opdracht 13.1 | Wat is er al veranderd
Reflectieformulier | Week 13
Bonusles 13 | Als je nog steeds teveel geleefd wordt
MODULE 14
5 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 14
Module inhoud
0% voltooid
0/5 stappen
Module 14.1 | Let it go ????
Opdracht 14.1 | Krijgen wat je hebben wil
Opdracht 14.2 | Welk eten maakt je blij?
Reflectieformulier | Week 14
Bonusles 14.1 | Welk eten maakt je blij (level 2)
MODULE 15
3 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 15
Module inhoud
0% voltooid
0/3 stappen
Les 15 | Een handleiding maken
Opdracht 15.1 | Maak de handleiding voor jouw relatie met eten
Reflectieformulier | Week 15
MODULE 16
3 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
MODULE 16
Module inhoud
0% voltooid
0/3 stappen
Les 16.1 | Je weet alles dat je moet weten
Opdracht 16.1 | Reflecteren en terugblikken
Reflectie formulier
The end
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud